Мудры
В энергетических практиках есть самый тонкий инструмент йоги – это МУДРЫ.
МУДРЫ – это целый раздел Йоги, есть мудры как энергетические жесты, положение пальцев рук, есть мудры как комплексное положение тела с дыханием и втягивание живота, есть мудры как интеграция положения тела и пальцев рук, но общее в них то, что все мудры воздействуют не только на тело, но и ум, сознание, создают единое «звучание» нашей целостности.