Практика, которая возвращает телу гибкость, а уму — спокойствие.
В отличие от динамичных стилей, практика мягкая и осознанная, работает с глубокими соединительными тканями, снимая хроническое напряжение. Каждая асана удерживается 3-5 минут, что позволяет отпустить стресс, улучшить подвижность суставов и восстановить энергетический баланс.

Мак карты (метафорические ассоциативные карты) — это специальный психологический инструмент, состоящий из набора карточек с картинками, которые помогают людям понять свои скрытые мысли, чувства и страхи через личные ассоциации.

Ecstatic dance - это свободная танцевальная практика, медитация в движении и способ самовыражения.

✨Будет мандала из цветов, собрана для того, чтобы зарядить свои украшения, которые будут потом служить источником энергии и воспоминаний.
✨Танцевально двигательная терапия, исследование своих границ через 3 формы восприятия: телесно, эмоционально, слышание. Под определенную музыку, которая погрузит в состояние исследования телесных ощущений и эмоционального вовлечения в собственные процессы.
✨взаимодействие в парах
✨расслабление тела в технике эмбодимент. Эмбодимент — это способность быть в теле, чувствовать его, а не жить “в голове”, оторванно от своих ощущений. Эмбодимент учит переключаться с мыслей и анализа на проживание текущего момента через чувства в теле.
✨Интеграция опыта. После важно не «разбежаться», а интегрировать опыт — то есть дать телу и психике усвоить всё, что произошло.

Женская баня для души и тела, с групповым парением и ароматными травами.

Музыкальная исцеляющая практика, для гармонизации тела и сознания. Используются разные инструменты для входа и выхода в основной инструмент Гонг.

Древний ритуал, который включает в себя приготовление и употребление чая с особым вниманием к деталям.