Ретрит «Мауна», практика молчания и созерцания
Екатерина Комарова
Сертифицированный курс Хатха йога (200 часов) школа Om Shanti Om (Индия). Мастер звуковых медитация, учителя Виктория Яровая, Валентина Майман. Педагог дополнительного образования, степень магистра, КГУ имени К.Э.Циолковского.
В практиках более 13 лет.
ЧТО ТАКОЕ МАУНА?
«Мауна»
— состояние глубокой внутренней тишины, в момент которой высвобождается большое количество энергии. Эту энергию человек может направить на свое развитие.
Основной принцип
— это контроль над речью и устранение пустых разговоров и необдуманных слов. Посредством этой медитации вам открывается ваше истинное «Я», ваша сущность. Вы осознаете, кем вы являетесь на самом деле и кем хотите быть. Благодаря практике мауны вы учитесь контролировать свою речь. А контроль речи — это контроль ума. Ваши мысли станут более упорядоченными и спокойными.
Что вас ждет на ретрите?
Практика йоги
На ретрите будет проходить мягкая практика йоги: асаны, дыхательные техники, медитация. Подойдет для любого уровня подготовки, индивидуальный подход к каждому участнику.
Молчание
Молчание необходимо для внутреннего созерцания и проживания собственного опыта. Возможно будет задавать вопросы (выписывая на листик), касаемые практики и философии йоги.
Диджитал-детокс
Для более глубокой практики лучше сдать телефон преподавателю или выключить и убрать его до окончания ретрита. Во время молчания рекомендуется делать записи в блокнот, выписывая эмоции, мысли и идеи.
Чтение литературы
Книги по йоге, здоровому питанию и другие будут предоставлены. Вы можете взять свои книги (философия, психология, духовная литература).
Созерцание природы
Наше пространство MAUNA создано самой природой. Мы находимся на истоке кристально чистой реки, среди лесов, полей и тишины. Здесь нет городского шума, только звуки воды, шелест деревьев и пение птиц. Это место само по себе приглашает к замедлению и глубокому присутствию. Созерцание природы становится практикой: каждый рассвет, каждый взгляд на реку или полёт аиста — это возможность остановиться, почувствовать жизнь и войти в состояние внутренней тишины.
ЧТО БУДЕТ ВХОДИТЬ
В ПРОГРАММУ РЕТРИТА:
Утренняя практика йоги
Медитация
Нейрографика
Гонг-медитация
Сессии вопрос-ответ с преподавателем
Баня на истоке реки и горячий чан
Чайная церемония
Питание и проживание
Где проходит ретрит?
MAUNA — пространство тишины прямо у истока кристально чистой реки. Это особенное пространство природы: аисты, звёздное небо и настоящий покой в 90 минутах от города.
Вот какие результаты и изменения вы получите:
Во время мауны можно расслабиться и оценить себя, свою жизнь, происходящее вокруг
Произойдет очищение сознания, восстановление душевного равновесия, наполнение энергией
Вернете внимание к себе, своим ощущениям, чувствам и истинным желаниям
Отдохнете от городской суеты и ежедневной рутины
Научитесь состоянию "тишины" и познаете все ее прелести, не будет необходимости и желания говорить впустую
РАСПИСАНИЕ
включено: программа ретрита, размещение и вегетарианское питание (завтрак, обед и ужин)
Ретрит «Мауна» для тех, кто:
стремится к самопознанию, самоанализу и духовному развитию
желает улучшить концентрацию, развить силу воли и укрепить внутреннюю гармонию
кто хочет освободиться от влияния внешних факторов и глубже погрузиться в свой внутренний мир
ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ И СТОИМОСТЬ
включено: программа ретрита, размещение и вегетарианское питание (завтрак, обед и ужин)
Проживание с другим участником ретрита в домике «studio»
- деревянный домик 15 кв.м с панорамным окном и видом на реку
- две раздельные односпальные кровати 90*200
- один сан.узел и мини кухня со всем необходимым
цена за одного
26 900₽* 32 900₽*Проживание с другим участником ретрита в домике «семейный люкс»
- дом 75 кв.м с панорамным окном и видом на реку
- две раздельные спальни
- один сан.узел, кухня со всем необходимым и просторная гостиная
- вы будете размещены с участником вашего пола
- всего 2 человека в одном доме
цена за одного
32 900₽* 44 900₽Индивидуальное размещение в домике «studio»
- индивидуальный домик 15 кв.м с панорамным окном и видом на реку
- одна большая кровать 160*200
- собственный сан.узел и мини кухня со всем необходимым
цена за одного
36 900₽* 46 900₽Двухместное размещение в домике «studio»
- индивидуальный домик 15 кв.м с панорамным окном и видом на реку
- большое панорамное окно с видом на реку и лес
- одна большая кровать 160*200
- собственный сан.узел и мини кухня со всем необходимым
цена за двоих
52 900₽* 74 900₽Размещение в домике «семейный люкс» компании из 2-х человек
- дом 75 кв.м с двумя спальнями и просторной гостиной-кухней
- большое панорамное окно с видом на реку и лес
- две спальни и раскладной диван в гостиной
- сан.узел, кухня со всем необходимым, кабинет и терраса
- есть возможность выбрать дом с чаном за доп. оплату
цена за двоих
65 800₽* 85 900₽Размещение в домике «семейный люкс» компании из 3-х человек
- дом 75 кв.м с двумя спальнями и просторной гостиной-кухней
- большое панорамное окно с видом на реку и лес
- две спальни и раскладной диван в гостиной
- сан.узел, кухня со всем необходимым, кабинет и терраса
- есть возможность выбрать дом с чаном за доп. оплату
цена за троих
80 900₽* 124 900₽*цена актуальна при 100% оплате до начала ретрита
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ
Оставьте заявку и мы свяжемся с Вами для уточнения деталей
КАК ДОБРАТЬСЯ
КАК ДОБРАТЬСЯ БЕЗ АВТО:
НА ЭЛЕКТРИЧКЕ ДО СТ. БАЛАБАНОВО И
ЗАКАЗАТЬ НАШ ТРАНСФЕРНА ТАКСИ ИЗ ЛЮБОЙ ТОЧКИ МСК
ЗАКАЗАТЬ ЯНДЕКС.ТАКСИООО «БК ГЛЭМП», ИНН 1000003564, КПП 10001001, р/с 40702810502360004401, АО "АЛЬФА-БАНК" г. Москва, БИК 044525593