НутриТело
Шукюрова Дарья
фитнес-коуч, объединяющий спортивный опыт и знания в области нутрициологии, работающий с телом и осознанным питанием.
Без диет и жестких рамок, будем учиться не ограничивать себя, а заботиться о себе и своем теле...
Время для силы и вдохновения
Оставь рутину позади и проведи выходные в MAUNA — среди природы, тишины и женской энергии. Мы подготовили программу, которая зарядит тело и душу: фитнес с элементами пилатеса и функциональных тренировок, утренние пробежки на свежем воздухе, баня и горячий чан для восстановления. Тебя ждут мастер-классы по приготовлению полезных сладостей и созданию коллажа желаний, вкусное трёхразовое питание и уютное пространство для общения и поддержки. Это твой шанс перезагрузиться и наполниться энергией новой версии себя.
Тело — твой главный ресурс
Наше тело хранит каждую эмоцию, привычку и переживание. Когда мы заботимся о нём, оно отвечает лёгкостью, силой и внутренней гармонией. Фитнес и пилатес помогают снять напряжение, улучшить осанку и работу суставов, вернуть энергию. Забота о теле напрямую влияет на состояние ума: исчезает тревожность, приходит ясность, появляется уверенность и радость жизни. В MAUNA мы создаём пространство, где ты сможешь услышать своё тело и подарить ему внимание, которого оно достойно.
Что вас ждет на ретрите?
Фитнес-программа
Осознанное движение, сочетающее пилатес, функциональные тренировки и йогу. Комплекс укрепит тело, раскроет гибкость и подарит заряд энергии.
Пробежки на свежем воздухе
Утренняя активность среди леса и у истока реки. Лёгкий бег в природной тишине помогает проснуться, наполниться силой и вдохновением.
Мастер-класс по ПП-сладостям
Научитесь готовить вкусные и полезные десерты, которые радуют без вреда для здоровья. Полезные рецепты легко внедрить в повседневность.
Создание карты желаний: "Тело мечты"
Творческая практика для визуализации желаемой формы и состояния. Создание мудборда помогает увидеть своё тело в гармонии, вдохновиться переменами и зарядиться мотивацией на путь к здоровью и красоте.
Трёхразовое питание
Здоровые блюда из свежих продуктов поддержат энергию и лёгкость на протяжении ретрита.
Баня и чан
Тепло дровяной бани и горячего чана у реки глубоко расслабляют, очищают тело и запускают процессы восстановления.
ЧТО БУДЕТ ВХОДИТЬ
В ПРОГРАММУ РЕТРИТА:
Фитнес-программа с элементами пилатеса
Пробежки на свежем воздухе
Чаепитие и общение с единомышленницами
Мастер-класс по ПП-сладостям
Творческая практика: Письмо к своему телу и карта желаний
Проживание в пинтерест-домиках
Здоровое трехразовое питание
Баня на истоке реки и горячий чан
Где проходит ретрит?
MAUNA — пространство тишины прямо у истока кристально чистой реки. Это особенное пространство природы: аисты, звёздное небо и настоящий покой в 90 минутах от города.
Вот какие результаты и изменения вы получите:
Новые полезные привычки для питания и движения
Внутреннюю уверенность и вдохновение на перемены
Новые знакомства и дружбу с единомышленницами
Лёгкость и заряд энергии на новые цели
Умение слышать и поддерживать своё тело
РАСПИСАНИЕ
включено: программа ретрита, размещение и вегетарианское питание (завтрак, обед и ужин)
Ретрит «НутриТело» подойдёт для:
девушек, которые хотят почувствовать лёгкость и энергию,
тех, кто стремится укрепить тело и вернуть гибкость,
всех, кто ищет баланс между спортом, йогой и отдыхом,
желающих научиться полезным привычкам питания,
тех, кому важно вдохновение, поддержка и атмосфера единомышленниц.
ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ И СТОИМОСТЬ
включено: программа ретрита, размещение и вегетарианское питание (завтрак, обед и ужин)
Проживание с другим участником ретрита в домике «studio»
- домик 15 кв.м с панорамным окном и видом на реку
- одна большая кровать 160*200
- сан.узел и мини кухня со всем необходимым
цена за одного
27 900₽* 31 900₽*Проживание с другим участником ретрита в домике «семейный люкс»
- дом 75 кв.м с панорамным окном и видом на реку
- две раздельные спальни
- один сан.узел, кухня со всем необходимым и просторная гостиная
- вы будете размещены с участником вашего пола
- всего 2 человека в одном доме
цена за одного
33 900₽* 37 900₽*Индивидуальное размещение в домике «studio»
- индивидуальный домик 15 кв.м с панорамным окном и видом на реку
- одна большая кровать 160*200
- собственный сан.узел и мини кухня со всем необходимым
цена за одного
35 400₽* 38 900₽*Двухместное размещение в домике «studio»
- индивидуальный домик 15 кв.м с панорамным окном и видом на реку
- большое панорамное окно с видом на реку и лес
- одна большая кровать 160*200
- собственный сан.узел и мини кухня со всем необходимым
цена за двоих
54 900₽* 59 900₽*Четырехместное размещение в домике «семейный люкс»
- проживание в большом доме 75 кв.м
- вы будите делить одну кровать с другим участником мероприятия (своего пола)
- две отдельные изолированные спальни
- две кровати 160*200
- просторной гостиной-кухней с раскладным диваном
- сан.узел, кухня со всем необходимым и терраса
- большое панорамное окно с видом на реку и лес
цена за одного
23 900₽* 26 900₽*Теперь мы можем оформить для гостей беспроцентную рассрочку, если вам интересно это, сообщите нам об этом и мы расскажем подробнее.
*цена актуальна при 100% оплате до начала ретрита
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ
Оставьте заявку и мы свяжемся с Вами для уточнения деталей
КАК ДОБРАТЬСЯ
КАК ДОБРАТЬСЯ БЕЗ АВТО:
НА ЭЛЕКТРИЧКЕ ДО СТ. БАЛАБАНОВО И
ЗАКАЗАТЬ НАШ ТРАНСФЕРНА ТАКСИ ИЗ ЛЮБОЙ ТОЧКИ МСК
ЗАКАЗАТЬ ЯНДЕКС.ТАКСИООО «БК ГЛЭМП», ИНН 1000003564, КПП 10001001, р/с 40702810502360004401, АО "АЛЬФА-БАНК" г. Москва, БИК 044525593