«Pilates Girls» Лагерь для девушек
Шукюрова Дарья
фитнес-коуч, объединяющий спортивный опыт и знания в области нутрициологии, работающий с телом и осознанным питанием.
Без диет и жестких рамок, будем учиться не ограничивать себя, а заботиться о себе и своем теле...
Время для силы и вдохновения
Оставь рутину позади и проведи выходные в MAUNA — среди природы, тишины и женской энергии. Мы подготовили программу, которая зарядит тело и душу: фитнес с элементами пилатеса и функциональных тренировок, утренние пробежки на свежем воздухе, баня и горячий чан для восстановления. Тебя ждут мастер-классы по приготовлению полезных сладостей и созданию коллажа желаний, вкусное трёхразовое питание и уютное пространство для общения и поддержки. Это твой шанс перезагрузиться и наполниться энергией новой версии себя.
Тело — твой главный ресурс
Наше тело хранит каждую эмоцию, привычку и переживание. Когда мы заботимся о нём, оно отвечает лёгкостью, силой и внутренней гармонией. Фитнес и пилатес помогают снять напряжение, улучшить осанку и работу суставов, вернуть энергию. Забота о теле напрямую влияет на состояние ума: исчезает тревожность, приходит ясность, появляется уверенность и радость жизни. В MAUNA мы создаём пространство, где ты сможешь услышать своё тело и подарить ему внимание, которого оно достойно.
Что вас ждет на ретрите?
Пилатес
Мягкий пилатес в куполе с видом на природу. Для красивого, подтянутого тела, правильной осанки и ощущения лёгкости.
Йога
Йога для гибкости и внутреннего баланса. Работа с дыханием, мягкое восстановление и ощущение спокойствия.
Мастер-класс по ПП-сладостям
Совместное приготовление протеиновых батончиков с честным составом.Научимся наслаждаться сладким без вреда для фигуры.
Творческая практика
Создание мудборда желаний и мотивации, разбор метафорических карт, погружение в свои ощущения, желания и внутренние опоры.
Полезное питание
Полезное, сбалансированное и вкусное питание: завтраки и ужины + полезные перекусы.
Спа/ бьюти-вечер
Баня, чан, натуральные скрабы, маски, детокс-коктейли. Расслабление с ароматами трав и эфирных масел, мягкое восстановление, время для заботы о себе.
Сообщество
Разговоры в тёплом женском кругу о теле, питании в поддерживающем и спокойном пространстве.
ЧТО БУДЕТ ВХОДИТЬ
В ПРОГРАММУ РЕТРИТА:
Фитнес-программа: пилатес и йога
Чаепитие и общение с единомышленницами
Мастер-класс по ПП-сладостям
Творческая практика: Создание мудборда желаний и мотивации
Проживание в пинтерест-домиках
Здоровое питание
Спа/ бьюти-вечер: баня на истоке реки и горячий чан
Где проходит ретрит?
MAUNA — пространство тишины прямо у истока кристально чистой реки. Это особенное пространство природы: аисты, звёздное небо и настоящий покой в 90 минутах от города.
Вот какие результаты и изменения вы получите:
Новые полезные привычки для питания и движения
Внутреннюю уверенность и вдохновение на перемены
Новые знакомства и дружбу с единомышленницами
Лёгкость и заряд энергии на новые цели
Умение слышать и поддерживать своё тело
Мы создали максимально комфортные и правильные условия для глубокого погружения и трансформации
Жить в красоте и тишине.
Каждый домик — это пространство комфорта и уединения. Панорамные окна создают эффект присутствия в природе, а тёплый интерьер наполняет ощущением безопасности и покоя.
Практики в йога-зале
Пространство, где дыхание становится глубже.
Зал с тёплыми деревянными полами и приточной вентиляцией идеально подходит для йоги, дыхательных техник и телесных практик. Пространство наполнено светом и тишиной.
Баня и горячий чан у истока реки
Погрузиться в тепло, слушая тишину воды и ветра.
Это не только расслабление, но и запуск восстановительных процессов в теле. Глубокое тепло, вид на реку и ритуал очищения способствуют улучшению физического самочувствия и снятию напряжения.
РАСПИСАНИЕ
включено: программа ретрита, размещение и вегетарианское питание (завтрак, обед и ужин)
Лагерь для девушек подойдёт для:
девушек, которые хотят почувствовать лёгкость и энергию,
тех, кто стремится укрепить тело и вернуть гибкость,
всех, кто ищет баланс между спортом, йогой и отдыхом,
желающих научиться полезным привычкам питания,
тех, кому важно вдохновение, поддержка и атмосфера единомышленниц.
ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ И СТОИМОСТЬ
включено: программа ретрита, размещение и вегетарианское питание (завтрак, обед и ужин)
Проживание с другим участником в одной комнате на раздельных кроватях, в домике «семейный люкс»
- вы делите спальню с двумя раздельными кроватями 70*200 с другим участником вашего пола
- дом 75 кв.м с панорамным окном и видом на реку
- один сан.узел, кухня со всем необходимым, просторная гостиная, 2 спальни
- до 4-х человек доме (одного пола)
цена за одного
21 900₽* 29 900₽*Проживание с другими участниками в домике «семейный люкс»
- у вас будет отдельная спальня с кроватью 140*200
- дом 75 кв.м с панорамным окном и видом на реку
- один сан.узел, кухня со всем необходимым, просторная гостиная, 2 спальни
- до 4-х человек доме (одного пола)
цена за одного
24 900₽* 31 900₽*Проживание с другим участником в домике «семейный люкс»
- вы делите одну спальню с кроватью 160*200 с другим участником вашего пола
- дом 75 кв.м с панорамным окном и видом на реку
- один сан.узел, кухня со всем необходимым, просторная гостиная, 2 спальни
- до 4-х человек доме (одного пола)
цена за одного
27 900₽* 34 900₽*Индивидуальное размещение в домике «studio»
- индивидуальный домик 15 кв.м с панорамным окном и видом на реку
- одна большая кровать 160*200
- собственный сан.узел и мини кухня со всем необходимым
цена за одного
30 900₽* 38 900₽*Двухместное размещение в домике «studio»
- домик 15 кв.м с панорамным окном и видом на реку
- большое панорамное окно с видом на реку и лес
- одна большая кровать 160*200
- собственный сан.узел и мини кухня со всем необходимым
цена за двоих
44 900₽* 53 900₽*Двухместное размещение в домике «семейный люкс»
- проживание в большом доме 75 кв.м
- две отдельные изолированные спальни
- две кровати 160*200
- просторная кухня-гостиная с раскладным диваном
- сан.узел, кухня со всем необходимым
- большое панорамное окно с видом на реку и лес, крытая терраса
цена за двоих
55 800₽* 63 900₽*Трехместное размещение в домике «семейный люкс»
- проживание в большом доме 75 кв.м
- две отдельные изолированные спальни
- две кровати 160*200
- просторная кухня-гостиная с раскладным диваном
- сан.узел, кухня со всем необходимым
- большое панорамное окно с видом на реку и лес, крытая терраса
цена за троих
83 900₽* 89 900₽*Теперь мы можем оформить для гостей беспроцентную рассрочку, если вам интересно это, сообщите нам об этом и мы расскажем подробнее.
*цена актуальна при 100% оплате до начала ретрита
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ
Оставьте заявку и мы свяжемся с Вами для уточнения деталей
КАК ДОБРАТЬСЯ
КАК ДОБРАТЬСЯ БЕЗ АВТО:
НА ЭЛЕКТРИЧКЕ ДО СТ. БАЛАБАНОВО И
ЗАКАЗАТЬ НАШ ТРАНСФЕРНА ТАКСИ ИЗ ЛЮБОЙ ТОЧКИ МСК
ЗАКАЗАТЬ ЯНДЕКС.ТАКСИООО «БК ГЛЭМП», ИНН 1000003564, КПП 10001001, р/с 40702810502360004401, АО "АЛЬФА-БАНК" г. Москва, БИК 044525593